sábado, 29 de agosto de 2015
miércoles, 15 de abril de 2015
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y alimentación que tengamos durante la vida.
La mayoría de las personas están equivocadas al pensar que para llevar una vida sana lo más importante es el ejercicio físico, sin embargo, un 70% es
la buena alimentación y un 30% el ejercicio físico.
la buena alimentación y un 30% el ejercicio físico.
DIETA DEL TÉ VERDE
¿En qué consiste la dieta del té verde?
La dieta del té verde dura 7 días, y su objetivo es perder hasta 5 kilos en estos días, bebiendo a diario, unas tres tazas de té verde que favorece la quema de grasa y disminuye el apetito.
La dieta del té verde dura 7 días, y su objetivo es perder hasta 5 kilos en estos días, bebiendo a diario, unas tres tazas de té verde que favorece la quema de grasa y disminuye el apetito.
JUSTINE MOORE
Justine Moore es una modelo y atleta, conocida entrenadora personal y dietista, competidora de Bikini NPC, modelo de fitness y parte del Equipo MET-Rx Athlete.
Aquí podéis ver su entrevista donde nos revela sus grandes pasiones y nos explica sus rutinas, su dieta y las experiencia que la han llevado a ser conocida.
Aquí podéis ver su entrevista donde nos revela sus grandes pasiones y nos explica sus rutinas, su dieta y las experiencia que la han llevado a ser conocida.
martes, 14 de abril de 2015
CUERPO Y MENTE
Estas clases nos ayudan a aumentar la flexiilidad, corregir la postura y eliminar el estrés.
Tipos de clases: Pilates, Yoga, Taichi, Body Balance, Espalda Sana y Correción Postural.
Clase de Body Balance
Aquí podeis informaros en que consiste una clase de Body Balance.
FUERZA
El objetivo de estas clases es tonificar y fortalecer nuestro cuerpo,y también reducir el peso.
Hay 3 tipos de fuerzas :
1)Fuerza máxima : es la capacidad de movilizar una carga máxima sin tener en cuenta el tiempo empleado en ello (halterofilia, levantaiento de piedras, etc).
2)Fuerza resistencia : es la capacidad de aplicar una fuerza no máxima durante un espacio de tiempo prolongado(remo, escala, etc).
2)Fuerza explosiva : denominada también fuerza-velocidad o potencia, es la capacidad de movilizar una carga no máxima en el menor tiempo posible(lanzamientos, saltos, etc).
El objetivo de estas clases es tonificar y fortalecer nuestro cuerpo,y también reducir el peso.
Hay 3 tipos de fuerzas :
1)Fuerza máxima : es la capacidad de movilizar una carga máxima sin tener en cuenta el tiempo empleado en ello (halterofilia, levantaiento de piedras, etc).
2)Fuerza resistencia : es la capacidad de aplicar una fuerza no máxima durante un espacio de tiempo prolongado(remo, escala, etc).
2)Fuerza explosiva : denominada también fuerza-velocidad o potencia, es la capacidad de movilizar una carga no máxima en el menor tiempo posible(lanzamientos, saltos, etc).
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